Diyet Fit Un Helvası Tarifi

Diyet Fit Un Helvası Tarifi diyetteki bayanların tatlı krizleri dönemini kolay atlatmaları için hazırladığımız kalorisi çok yüksek olmayan sağlıklı bir tariftir. Ancak kalorisi düşük diye yerken çok abartırsanız diyet helva olmaktan çıkar. Diyet yapıyorsanız küçük bir dilimden daha fazla yememenizi tavsiye ederim. Diyet kimin umurunda sağlıklı olsun yeter diyor iseniz dilediğiniz kadar yiyebilirisiniz. Tarifimiz içerisindeki şeker ihtiyacını doğal şeker kaynağı olan pekmez ile karşıladık. Diğer malzemelerim de sağlık açısından zararsızdır.

 

Diyet Fit Un Helvası Tarifi Malzemeler

  • 1 su bardağı tam buğday unu ( bulabilirseniz siyez unu)
  • 3 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 çay bardağı pekmez
  • Yarım çay bardağı su
  • 1 avuç ceviz içi

Fit Un Helvası Tarifi Yapılışı

  • Geniş bir tava içerisinde 3 yemek kaşığı tereyağı eritilir
  • Eriyen yağın üzerine 1 su bardağı tam buğday unu eklenir.
  • Kısık ateşte unun kokusu çıkıncaya kadar kavrulur (yaklaşık yarım saat)
  • Cezve veya benzeri bir kap içerisinde pekmez ve su karıştırılarak ısıtılır.
  • Isıttığımız pekmezli su kavrulan unun üzerine dikkatlice dökülür (tava sıcak olduğu için üzerinize sıçrayabilir.)
  • Unun üzerine döktüğümüz pekmezli suyun suyu çekilinceye kadar karıştırılır.
  • Malzeme helva kıvamına gelince kara bir cam kâseye kaşık yardımıyla bastırılır.
  • Ilıdıktan sonra üzerine öğütülmüş ceviz döküp kesilerek servis edilebilir.

Afiyet olsun şifa olsun

Diğer Diyet Yemek Tariflerimizi Görmek İçin Tıklayın…

Facebook sayfamızı görmek için Tıklayın….

Değerli takipçilerimiz sizlere güzel tarifler sunmak için çok çaba sarf etmekteyiz. Bu gayretlerimizin boşa gitmemesi Tariflerimizden daha çok kişinin haberdar olası için lütfen tariflerimizi paylaşın tariflerimizi ile ilgili düşüce ve görüşlerinizi yorum kısmında bizimle paylaşmayı unutmayın. Keyifli mutfak ailesi olarak paylaşım ve yorum yaparak bizlere destek olduğunuz için şimdiden teşekkür ederiz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial